コビトさん、頑張るやで。

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健康

夏バテの原因を知り予防しよう!症状が出た時の対策や夏にオススメの食材も紹介!【丈夫な体を作るシリーズ】

こんにちは!コビトです^ ^ 最近暑くなりましたね! これからの季節は食事管理や良質な睡眠、適度な運動による 夏バテ対策が必要になってきます! ということで今回の記事は 【丈夫な体を作るシリーズ】夏バテ対策についてです! 夏バテとは夏の気温・湿度の…

【丈夫な体を作るシリーズ】第2弾!良質な睡眠取れてますか?

こんにちは、コビトです^ ^ 皆さんは良質な睡眠取れてますか? 最近の僕は、 以前と比べ睡眠時間が減っていますが 朝起きた時のスッキリ感や、 仕事中の集中力はなぜか増しています!笑 そうです! 上手に睡眠と付き合うことができれば、 自分のパフォーマン…

【丈夫な体を作るシリーズ】第一弾!健康オタクのコビトが腸内環境の重要性について語るやで!

こんにちは、コビトです! これから先「2025年問題」という 4人に1人が高齢者になる時代がやってきます。 ここまで高齢者が増えると医療費が増え 自分達に回ってくる年金がめちゃくちゃ減ってしまうか 無くなる可能性が高いです。 そうなった時僕たちはど…